La sophrologie permet vraiment de reprendre les commandes de sa vie et renouer avec l’envie et la vitalité, en rétablissant le dialogue entre la pensée et le plaisir de ressentir son corps.
En vous connaissant mieux, en vous recentrant quelques minutes par jour sur vous-même, vous saurez alors mieux ce qui est bon pour vous et ferez de meilleurs choix.
Ses indications sont multiples :
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La sophrologie ne remplace en aucune façon un suivi médical et/ou psychologique ; c’est un complément formidable ! |
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Si vous voulez, prenez le temps de remplir ce petit questionnaire.
Répondez OUI ou NON à chacune de ces questions :
| OUI | NON | |
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Je suis souvent malade |
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Je souffre d’insomnie |
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J’ai des douleurs persistantes |
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J’ai du mal à me lever le matin |
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Je me sens fatiqué(e) fréquemment |
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Je suis souvent énervé(e) ou exaspéré(e) ou nerveux |
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J’ai des problèmes de concentration |
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Je me sens stressé(e) |
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J’ai peur d’un événement futur qui me stresse déjà |
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J’ai du mal à gérer mes émotions (colère, peur, angoisse…) |
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Je ne sais plus trop ce qu’est le plaisir ou le désir |
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Je n’arrive plus à communiquer |
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J’ai des crises de panique |
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Tout m’indiffère |
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J’ai du mal à me poser, ne rien faire |
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J’ai vécu un deuil ou une séparation qui me pèse encore |
Si vous avez répondu OUI à l’une de ces questions, la sophrologie peut vous être une aide précieuse
