Mal de teteLa sophrologie permet vraiment de reprendre les commandes de sa vie et renouer avec l’envie et la vitalité, en rétablissant le dialogue entre la pensée et le plaisir de ressentir son corps.

EnceinteEn vous connaissant mieux, en vous recentrant quelques minutes par jour sur vous-même, vous saurez alors mieux ce qui est bon pour vous et ferez de meilleurs choix.

Ses indications sont multiples :

Anxiete
  • Gestion des émotions, du stress
  • Gestion de la douleur
  • Préparation à l’accouchement
  • Préparation Examen, Concours, Compétition
  • Insomnie
  • Fatigue chronique - Dépression – Burn-out
  • Phobies – Anxiété – Crises de panique
  • Problèmes de concentration
  • Libération de la créativité

Exams

Violon

     
Tennis

La sophrologie ne remplace en

aucune façon un suivi médical

et/ou psychologique ;

c’est un complément formidable !

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Si vous voulez, prenez le temps de remplir ce petit questionnaire.

Répondez OUI ou NON à chacune de ces questions :

  OUI NON

Je suis souvent malade

   

Je souffre d’insomnie

   

J’ai des douleurs persistantes

   

J’ai du mal à me lever le matin

   

Je me sens fatiqué(e) fréquemment

   

Je suis souvent énervé(e) ou exaspéré(e) ou nerveux

   

J’ai des problèmes de concentration

   

Je me sens stressé(e)

   

J’ai peur d’un événement futur qui me stresse déjà

   

J’ai du mal à gérer mes émotions (colère, peur, angoisse…)

   

Je ne sais plus trop ce qu’est le plaisir ou le désir

   

Je n’arrive plus à communiquer

   

J’ai des crises de panique

   

Tout m’indiffère

   

J’ai du mal à me poser, ne rien faire

   

J’ai vécu un deuil ou une séparation qui me pèse encore

   

Si vous avez répondu OUI à l’une de ces questions, la sophrologie peut vous être une aide précieuse