La sophrologie est une Technique Corporelle mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caceydo dans les années 60 pour aider à soulager les souffrances des malades. A. Caycedo, pour mettre au point la sophrologie, s’est formé au yoga, à la  médiation bouddhiste et au zen japonais, ainsi qu’à d’autres techniques occidentales de relaxation (training autogène de Schultz, relaxation de Jacobson)

 

Cette discipline complète vise à développer une réelleP1110065

harmonie entre l’esprit et le corps,

vers un véritable état de bien-être et de disponibilité d’esprit.

 

 

“Le Bonheur arrive quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie.”

Mahatma Gandhi

 

Véritable Art de Vivre au quotidien, la sophrologie est une technique enseignée et pratiquée dans de multiples lieux tels que les  hôpitaux – les équipes sportives – l’éducation – l’Entreprise, car ses applications sont multiples.

En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous développez et préservez votre vitalité, votre santé, augmenterez la confiance en vous, développerez vos ressources et capacités (concentration, créativité, tonicité …) et trouverez l’énergie pour faire face aux divers événements de la vie, et pour mener à bien vos projets.

La sophrologie repose sur 4 piliers

Pilier 2

 

 

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