morosité

Des matins moroses ?

Vous arrive-t-il, certains matins, de vous lever d’humeur morose, triste, sans entrain ou comme portant un poids ?

Je parle de ceux où en apparence rien de dramatique n’est survenu dans votre vie. Rien n’a particulièrement changé mais, sans savoir pourquoi, vous ne vous sentez pas dans votre assiette…

Dans ce cas, il faut réagir ! Donnez-vous 48 heures, au maximum.

Il s’agit bien de 48h et non de “2 jours” car chaque heure compte : de jour comme de nuit cet état vous affecte.

Au-delà de ce délai, cet état morose s’installe, prend le dessus. Vous allez vous y habituez et finir par penser “je suis comme cela, je n’y peux rien”.

Ne vous dites pas que “ça va passer”. Ce ressenti est une alerte interne. Bien utile en fait pour prendre conscience que quelque chose vous dérange.

Voilà ce que je vous propose :

1/ Ne laissez pas filer ! Ce ressenti vous dit quelque chose, ne l’ignorez-pas !

2/ Posez-vous un moment, recentrez-vous sur vous-même, à l’écoute de vous-même, à l’écoute de ce que vous ressentez à ce moment précis.

3/ Demandez-vous :

-       Quelque chose m’a-t-il perturbé récemment ? dans les jours précédents (voir la veille, généralement)

-       Quelqu’un a fait ou dit quelque chose qui m’a choqué ? énervé ? perturbé ? mais, sur le moment j’ai laissé passer…

-       Est-ce que je ressens une tension particulière dans mon corps ? Et si j’avais une idée d’où cela vient, je dirais que …

-       Aurais-je laissé de côté un projet ou une idée qui me tient à coeur ?

-       Est-ce que par hasard je repousserais l’éxécution d’une tâche qui m’ennuie ?

Ne vous jugez pas, ne vous censurez pas. Laissez émerger les idées et les sensations librement, juste là, à l’écoute.

Laissez votre corps et votre esprit dialoguer pour vous apporter la réponse qui vous libèrera de cet état désagréable et vous montrera comment en sortir.

Vous avez la solution, écoutez-la.

Avec un peu d’entrainement, vous parviendrez de plus en plus facilement à écouter, ressentir et alors prendre les décisions bonnes pour vous-même.

 

Vous retrouverez énergie, envie.

Vous vous sentirez allégé, revigoré, alerte.

×